El duelo es la respuesta emocional a una pérdida o separación significativa. Normalmente asociamos el duelo a la muerte de un ser querido, pero durante toda nuestra vida transitamos por diferentes pérdidas que requieren la elaboración de duelos. El duelo es un proceso necesario para recuperar el equilibrio que durante la pérdida se ve afectado. Es necesario darle un espacio, y respetar el tiempo que cada persona necesita para elaborarlo de forma sana. No hay un tiempo estándar, aunque se suele decir que el proceso de duelo con sus diferentes fases dura entre un año o dos. Pero depende de varios factores, como el tipo de pérdida y lo significativa que fuera para la persona, el vínculo que tuviera, y de los recursos que ésta tiene para afrontarla (proyectos de vida, estilo de apego, red social i/o familiar, etc.).
Más informaciónVerónica Navarro Salazar
Psicóloga sistémica familiar
Gestión emocional
Psicóloga en fertilidad y TRA
Colegiada 14379
Quién soy
Psicóloga con experiencia en diferentes ámbitos y con vocación de ayuda a los demás.
Qué ofrezco
Cada persona, pareja o familia son diferentes, así como sus circunstancias y el momento en el cual llegan a consulta. Por eso ofrezco un apoyo psicológico y emocional basado en las necesidades de cada persona, pareja o miembro de la familia según el momento vital por el que esté pasando. Con un trato personalizado, empático y en un entorno de confianza.
Desde la psicología sistémica abordamos la atención teniendo en cuenta el sistema de relaciones y vínculos familiares y sociales que son importantes para nosotros/as y nos sitúan en un rol o lugar concreto.
Disfruto ayudando a las personas a superar etapas de vida difíciles, y a que descubran las herramientas y el potencial que tienen en su interior. En este proceso aprendemos mutuamente, ya que cada persona es única para mí.
Las sesiones se realizan de forma presencial, aunque también ofrezco sesiones online, y en caso de embarazos de riesgo o enfermedad podemos concertar visitas a domicilio. Periódicamente realizo charlas o talleres sobre temas específicos según demanda. Atiendo de forma individual, en pareja o en familia. También puedes probar mis grupos de apoyo a la fertilidad, o grupos de crecimiento y aprendizaje en familia.
EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR IR AL PSICÓLOGO/A
Creo en una psicología cercana, que ayude a las personas a superar situaciones graves o patologías, pero también situaciones de nuestra vida más cotidianas que a veces pueden resultarnos difíciles.
Todo el mundo tenemos una mochila personal, de conocimientos adquiridos basados en nuestra experiencia y en la educación recibida por nuestra familia y sociedad. A menudo dichos valores y conocimientos nos ayudan pero en ocasiones nos bloquean con miedos o ideas limitantes.
Otras veces necesitamos alguien que nos ayude a ver el problema desde otra perspectiva, oxigenarnos y encontrar otras soluciones así como ganar seguridad y autoconfianza. Poder comprender el porqué de nuestros pensamientos, emociones y reacciones nos ayudará a lograr los cambios que necesitamos. Para ello es básico un trabajo psicológico y de gestión emocional.
Gest-emos
Gestión psico-emocional en gestación y tratamientos de fertilidad.
Gest-emos es un proyecto en el cual quiero acompañar a quién lo necesita en el viaje que supone la creación de una familia. A través de un tratamiento psicológico personalizado en el que los aspectos a trabajar serán definidos según el momento de búsqueda o tratamiento en el que se encuentre la paciente, así como en el momento anímico por el que se esté pasando. Al ser un tratamiento personalizado se adecua a familias heterosexuales, homoparentales o monoparentales.
De forma práctica se potenciaran recursos y herramientas propios, que ya existen en nosotros y se adquirirán nuevas herramientas y ejercicios que ayuden a gestionar la montaña rusa emocional que supone la maternidad y/o paternidad sobre todo cuando para ello se ha de pasar por pruebas de fertilidad o tratamientos de reproducción.
La terapia psicológica durante esta etapa facilita los cambios personales que se producen, así como la toma de decisiones. El objetivo es alcanzar un bienestar emocional óptimo y reducir la presión y ansiedad. Así como eliminar ideas limitantes. Es natural y necesario que sentimientos como la duda, culpa, enfado, etc. tengan su espacio y aprender a gestionarlos de forma sana. Favorecer el aprendizaje, la aceptación, la elaboración de diferentes duelos que se producen en cada fase, y conseguir un crecimiento personal y de autoconocimiento.
Ofrezco la posibilidad de asesoramiento puntual (en sesión individual o participando en charlas y talleres) y también un programa de seguimiento periódico en el cual trabajar concretando según las diferentes fases y decidiendo la frecuencia según las necesidades del o la paciente.
Busca más información en el apartado Gest-emos
Psicología Perinatal
Prevención, atención y cuidado de las familias en embarazo, parto y posparto.
¡Bienvenid@ a esta etapa tan especial de tu vida! Quiero acompañarte en esta aventura tan especial, ofreciéndote herramientas y el apoyo necesario para una gestión emocional y psicológica en positivo.
El embarazo es un momento muy especial en la vida de las personas. Y supone un reto psicológico y físico de cambio y adaptación. Además de las dudas y miedos habituales implícitos en el proceso del embarazo, cada persona o pareja ha de trabajar emocionalmente sus propias “sombras o fantasmas”, que pueden surgir de aspectos de su infancia y crianza, del proceso de fertilidad realizado con los esfuerzos e inseguridades que ocasionan, del tipo de embarazo vivido, etc.
Pueden surgir ansiedades durante el embarazo y miedo al parto. Miedos debidos a pérdidas anteriores, duelos no elaborados por la pérdida de un bebé, dudas durante el embarazo, el parto puede haber sido difícil o no como programamos.
El postparto es una etapa dulce pero difícil en la que es vital estar acompañada, a veces sentimos una presión por parte de familia y amistades que nos impiden disfrutar de este momento a nuestra manera. En otras ocasiones pueden surgir dificultades en la lactancia, o para establecer el vínculo con el bebé o puede costarnos adaptarnos a los cambios que supone la maternidad o paternidad.
Puedes solicitar sesiones personales o participar en sesiones grupales y charlas sobre temas específicos. Y visitas a domicilio en casos de reposo pre o postparto, ingresos...
Psicología Familiar
Atención terapéutica a familias, infancia y adolescencia. Espacio de bienestar familiar y crianza. Orientación familiar.
El objetivo principal es comprendernos mejor a nosotros/as mismos y a nuestros hijos/as. Conocernos y favorecer una comunicación eficaz entre familias (positiva, respetuosa y empática).
Para ello trabajaremos a través de la psicología sistémica familiar y la inteligencia emocional.
La psicología sistémica considera las relaciones entre individuos y su sistema de relaciones (familiar, social, laboral). Como individuos influimos en los demás a la vez que los demás influyen en nosotros/as. Para generar cambios es importante conocer el sistema de relaciones que existe y de qué forma son mutuamente influyentes o condicionantes para nosotros y el rol que desarrollamos.
La psicoterapia infantil nos ayuda a reconducir situaciones de cambio en la vida del niño/a que pueden resultarles difíciles y generarles malestar. Nos centramos en el estado emocional del menor, potenciando sus habilidades y motivándolo de forma positiva y respetando sus tiempos.
Objetivos:
Crear un Espacio de bienestar familiar y crianza natural.
Facilitar nuevos recursos y potenciar habilidades propias.
Favorecer las habilidades sociales, de comunicación y gestión emocional.
Ser conscientes de nuestra situación personal (estado emocional, cansancio, etc.) a la hora de criar a nuestras/os hijos/as.
Determinar qué influye en el desarrollo y la conducta del niño/a. Necesidades, carencias y puntos fuertes tanto del niño/a como de la familia.
Asesorar a las familias en procesos de revelación de orígenes, tanto en adopciones como en donación a través de tratamientos de fertilidad. Acompañamiento emocional y psicológico tanto al hijo/a como a los padres i/o madres.
Metodología:
Trabajamos a través de diferentes técnicas y formatos como entrevistas y sesiones familiares, individuales o grupales, técnicas de comunicación no violenta, juego pedagógico, test proyectivos y de evaluación, video-intervención, dinámicas experienciales sistémicas, reeducaciones, técnicas de mentalización, psicodrama, etc.
Bienestar personal
Espacio terapéutico y de crecimiento personal para adultos.
Un espacio donde poder comprender el porqué de nuestros pensamientos, emociones y reacciones nos ayudará a lograr los cambios que necesitamos. Para ello es básico un trabajo psicológico y de gestión emocional, de autoconocimiento. Os ayudo a desarrollar herramientas y la confianza necesaria para conseguir vuestro propósito.
A menudo acudimos porque necesitamos alguien que nos ayude a ver el problema desde otra perspectiva, oxigenarnos y encontrar otras soluciones así como ganar seguridad y autoconfianza.
Autoestima, ansiedad, estrés, duelos no resueltos, procesos de identidad y orientación sexual, efectos psicológicos de tratamientos médicos, dolor crónico, efectos covid19, separaciones, reorganizaciones familiares, cambios profesionales o personales, etc.
Comunicación asertiva, Inteligencia Emocional, habilidades sociales, Mindfulness, Gestión del estrés, etc.
Gest-emos
Acompañamiento psico-emocional en procesos de fertilidad y gestación
Objetivo
Quiero ayudar a quienes quieran cumplir el objetivo de crear una familia. Apoyándoles y acompañándoles como psicóloga en los diferentes momentos de vida y en las diferentes fases de la búsqueda de embarazo natural o a través de tratamientos de reproducción. Con un trato cercano y personalizado, en un entorno seguro, tranquilo y respetuoso.
Saber másFormatos y sesiones
Cada paciente es único/a, así como sus necesidades y circunstancias. Desde Gest-emos te ofrezco diferentes formatos según la fase de tratamiento en la que te encuentres. Puedes optar por sesiones individuales, en pareja o grupales. Así como asistir a charlas informativas y talleres. Todo de forma presencial, online o a domicilio (por causas médicas).
Saber másMetodología. Cómo trabajaremos
Trabajaremos desde la psicología sistémica y la gestión emocional. Aprenderemos a escucharnos, tomar conciencia y reconocer nuestros sentimientos y las ideas o sucesos que los desencadenan. Adquiriremos habilidades para mejorar "nuestra capacidad de superación ante situaciones difíciles” que serán importantes a la hora de no abandonar ante los obstáculos que van surgiendo.
Saber másSeguimiento Especial Tratamientos de Fertilidad
Se trata de una serie de sesiones en las que se trabaja específicamente según la fase del tratamiento de reproducción en el cual se encuentra la paciente o la pareja. Si se comienza ya avanzado el tratamiento se obviará la fase ya realizada o se trabajará brevemente para valorar cómo se ha vivido o gestionado para que influya lo más positivamente en los siguientes pasos.
Saber másColaboración con profesionales y clínicas especializadas
Gest-emos es un proyecto ideal para trabajar de forma interdisciplinar, en colaboración con profesionales del campo de la fertilidad y reproducción. Un trabajo en colaboración y coordinación con los profesionales que tratan a las familias que se someten a un proceso de fertilidad enriquece el servicio que entre todos podemos ofrecer. Es importante poder derivar a profesionales de confianza.
Saber más1ª Visita de Orientación psicológica
1,5 horas de duración + materiales de soporte + evaluación inicial y definición de primeros objetivos.
La sesión consiste en:
ACOGIDA: Es importante una buena acogida, y sentirse cómodo y en confianza para hablar de algo tan íntimo y delicado. A menudo se llega a consulta con una gran carga emocional y ansiedad. Explicaremos la importancia del cuidado emocional para afrontar un tratamiento de fertilidad en las mejores condiciones.
HISTÓRICO DE FERTILIDAD: Realizaremos una valoración inicial construyendo un histórico de fertilidad cuyo gráfico nos muestra de una forma visual nuestro recorrido, momentos vividos (tratamientos, duelos, toma de decisiones) y puntos de desgaste. Nos permitirá conocer los estados emocionales y procesos psicológicos por los que transitamos y evaluar el estado emocional y psicológico actual.
DEFINICIÓN DE OBJETIVOS: Analizaremos necesidades y definiremos objetivos concretos. Entrega de material de soporte según cada caso. En caso de necesitar más sesiones y un acompañamiento durante el tratamiento pautaremos las sesiones de
forma flexible y adaptada.
CONTACTO
gestemos@veronicanavarropsicologa.com
633250998
Seguimiento Especial Tratamientos de Fertilidad
Sesiones en las que se trabaja específicamente según la fase del tratamiento de reproducción en el cual se encuentra la paciente o la pareja. Si se comienza ya avanzado el tratamiento se obviará la fase ya realizada o se trabajará brevemente para valorar cómo se ha vivido para que influya lo más positivamente en el futuro. El número de sesiones y los temas a trabajar son personalizados.
Es importante saber cuándo buscar ayuda profesional y vivirlo bien. Concretaremos necesidades y definiremos objetivos.
Más información
Ponemos nombre y tomamos conciencia de nuestras emociones para acogerlas y trabajar las ideas limitantes y pensamientos recurrentes asociados.
Más información
Se trabajan las reticencias y miedos que aparecen hacia el tratamiento y sus efectos, a lo desconocido. Se valoraran posibles malestares físicos y la salud emocional.
Más información
Trabajaremos a nivel emocional y psicológico el estrés de la espera de resultados así como iremos planteando futuras situaciones y toma de decisiones.
Más información
Cómo gestionar el período de espera desde la transferencia del embrión hasta la prueba de embarazo.
Más información
Trabajamos diferentes duelos que surgen durante el proceso, así como los sentimientos vinculados a estos e ideas recurrentes.
Más información
Trabajaremos a nivel emocional y psicológico para evitar el desgaste que supone comenzar de nuevo. Planificaremos nuevos pasos.
Más información
Una vez conseguido el embarazo realizaremos una sesión de cierre y de preparación para la nueva etapa. En caso de no embarazo y no más tratamientos, trabajaremos el cierre de etapa y nuevas motivaciones y proyectos de vida.
Más informaciónGrupos de apoyo psicológico 2024
2 horas quincenales para compartir inquietudes, dudas, sentimientos que a menudo no nos atrevemos a mostrar, culpa y también optimismo y esperanzas. Con apoyo psicológico profesional conseguirás herramientas para gestionar diferentes emociones y desgastes.
Encuentra el grupo que se adapta mejor a tus necesidades según el proceso de fertilidad en el que estés y según tu disponibilidad online o presencial.
Consulta en:
gestemos@veronicanavarropsicologa.com
633250998
Actividades
Blog
Cuando llevamos tiempo buscando un bebé, depositamos muchas ilusiones y expectativas. En caso de no embarazo, es importante trabajar el duelo y los sentimientos vinculados a este que puedan surgir como tristeza, desesperanza, decepción, frustración, culpa, envidia hacia otras parejas, vergüenza, etc. A menudo no hayamos consuelo en frases y consejos bien intencionados que nos dan familia y amistades pero que a veces nos hacen sentir peor o incomprendidos/as.
Más información
Son aquellas necesidades que buscamos satisfacer y en casos extremos nos autoimponemos. Creemos que con ellas nuestro malestar desaparecerá, pero son meros parches. Surgen de un malestar y de unas necesidades no satisfechas. De deseos frustrados, a menudo vinculados a necesidades afectivas, falta de confianza, autoestima o ámbitos en los que no nos sentimos realizados. Es decir, a situaciones de insatisfacción personal y emocional.
Más información
El juego es una valiosa herramienta de adquisición de conocimiento, aprendizaje y mejora de nuestras habilidades motoras y sociales. También es importante en intervención terapéutica y socioeducativa. Los padres y madres tienen un papel fundamental a la hora de crear las condiciones necesarias para que los menores tengan tiempo y un espacio para jugar. Las actividades formativas y extraescolares son importantes pero no han de eliminar los espacios de juegos.
Más información
La idea de que el rendimiento escolar va relacionado solamente con las horas de estudio invertidas ha quedado atrás. Para un buen rendimiento escolar se ha de trabajar de forma integral diferentes ámbitos aumentando la motivación, la calidad del estudio y el rendimiento escolar.
Más informaciónReserva de horario
Opiniones de pacientes
Cada opinión es una oportunidad para seguir creciendo y ofrecer una atención de mayor calidad. Las palabras de mis pacientes me reconfortan y motivan para seguir dando lo mejor de mi. También puedes consultar mis reseñas directamente en google y mundopsicologos.com
Eva
Psicología familiar
Verónica es una gran profesional, muy implicada y cálida y con multitud de recursos para ayudar a sanar las heridas que arrastramos desde hace tiempo desde una perspectiva de comprensión y confianza en ti mismo que nos está ayudando mucho a toda la familia. La recomiendo de corazón.
Mundopsicólogos recomendacionesSoraya
Estoy encantada! Es una profesional que muestra empatía, y es amable. Te sientes escuchada y te manda “ejercicios” que son muy buenos para darte cuenta de las cosas. He tenido varias psicólogas, y Veronica sin duda la mejor. No te vas con la sensación de estar tirando el dinero, yo en 3 sesiones ya noto cambios y espero seguir avanzando con su ayuda. En el local te sientes agusto, un sitio limpio, silencioso y se respira paz. Además lo tengo cerca de casa! Asi que todo genial!
Reseña DoctoraliaGonzalo
Psicología adultos
Estoy pasando por un mal momento personal y la forma de enfocarlo que me da Verónica me resulta muy útil. Me ofrece ejercicios prácticos que te ayudan a reflexionar y ver nuevos puntos de vista sin esfuerzo. Me gusta cómo se adapta a mis necesidades.
Mundopsicólogos recomendacionesNuria
Psicología adultos
Verónica es maravillosa. Es muy atenta y te facilita muchas herramientas para poder comprenderte a ti mismo y trabajar. Ha sido la mejor decisión que he podido tomar, empezar terapia con ella. En poco tiempo ya veo avances en mi misma (y los que me quedan!). Consigue hacerte sentir a gusto, escuchado y convierte la terapia en un espacio seguro y de confianza. Yo solo tengo palabras buenas y merecidas! Sin duda la recomendaría.
Mundopsicólogos recomendacionesLaura L
Psicología adultos
Solo tengo buenas palabras para vero. Me encanta como trabaja y como me ayuda día tras día. Una profesional excelente y una psicóloga increíble!!!
Reseñas GoogleRosi
Muy agradable y sabe escuchar! también es empática y sabe darte herramientas para guiarte, también llevo solo dos visitas pero me siento bien.
Reseñas DoctoraliaJennifer
Es una especialista genial, me encanta como trata a mi hijo y sobretodo el cambio que ha dado gracias a ella en tan poco tiempo.
Reseñas DoctoraliaGonzalo
Como siempre, Verónica me ha guiado para aprender a calmar mis pensamientos ansiosos en una etapa complicada de mi vida.
Reseña DoctoraliaAA
Verónica nos ayudó a mi y a mi pareja a ser un equipo y mejorar nuestra comunicación, apoyarnos mutuamente en nuestro tratamiento invitro. Gracias a las herramientas y apoyo dado pudimos llegar al final sin tanto desgaste y sobre todo sin abandonar!
Mundopsicólogos recomendacionesNatalia
Verónica es una gran profesional, atenta y con empatía. Me está ayudando mucho en estos momentos.
Mundopsicólogos recomendacionesRosario
Es una profesional que te hace sentir muy cómoda en terapia, que te dedica todo el tiempo que precises, estudia la problemática para aplicar las mejores herramientas, empatiza con cada miembro de la familia, intenta no herir sensibilidades. Creo que nos va a ayudar. Muchas gracias Verónica!!
Doctoralia reseñasCertificado excelencia Doctoralia
Gracias a todos/as los/as pacientes que han dedicado su tiempo a valorar mi trabajo. Y sobre todo, gracias por confiar en mi y abrirme vuestros corazones. Lo importante de este reconocimiento, es saber que ayudas a otras personas y que en ti encuentran lo que necesitan.
KS
Verónica es una profesional cercana, amable. Transmite calma y confianza que favorecen a que como paciente puedas expresarte y compartir temas que a veces son difíciles de abordar. Sus recomendaciones, reflexiones y comentarios a lo largo de la terapia son acertados, y te invitan a reflexionar y trabajar con una misma.
Reseña DoctoraliaCY
Ambiente agradable, tiempo de sesion adecuado y me senti muy cómoda y en confianza para exponer mis temas.
Reseña DoctoraliaIF
Durante las sesiones que he tenido con Verónica me he sentido muy comprendida, acompañada, escuchada. Te da valoraciones que te hacen reflexionar, así como trabajo personal para realizar en casa. Mi experiencia con ella ha sido muy positiva y hace que la sesión online sea un poco más cálida.
Reseña DoctoraliaNA
En general, muy buena experiencia y trato. Se implica mucho en su trabajo. Se nota que es muy atenta, comprensiva, da muy buenas herramientas y ejercicios. Las instalaciones para mí opinión están muy adecuadas. Lugar tranquilo y cómodo. Estoy muy contenta.
Reseña DoctoraliaMirella C
Me he sentido muy bien y sobre todo muy escuchada. He notado una gran empatía por su parte. Muy bien.
Reseña DoctoraliaPaola
Verónica es una excelente profesional. Cercana y desde un principio te sientes muy a gusto en su consulta.
Reseña DoctoraliaIleana
Una estupenda profesional. Me ha atendido con mucho cariño, cercana, empatica. Me ha dado consejos que me han sido de mucha ayuda. Después de las sesiones se ha preocupado por la evolución de mi caso. Muchas gracias Verónica por tu ayuda!
Mundopsicólogos recomendacionesSara G
Muy buena atención, asesoramiento y acompañamiento por parte de Verónica. Empezar mi terapia con ella ha sido un gran acierto.
Doctoralia reseñas